Nous courrons après le temps, faisons tellement de choses sur une journée, sommes happés par notre propre vie et nos engagements de tous ordres.
Nous nous épuisons dans le faire et ne prenons pas le temps d’être, tout simplement, dans l’instant qui nous est donné à vivre. Goûter un bon repas, respirer l’air frais du petit matin, savourer un câlin tout en douceur, admirer un paysage grandiose, regarder la neige qui tombe. Etre juste conscient de la chance que nous avons d’être vivants.
Etre pleinement dans le présent, connecté à soi, ses émotions, son corps, sa respiration, c’est une manière de vivre qui demande un état d’esprit et des outils pour y arriver. C’est un changement de comportement qui est long et demande de la patience et de la bienveillance avec soi-même.
Je reviens d’un séminaire d’une semaine hors du temps, dans le cadre magnifique du château d’Assenois. Accompagnée par un groupe et des formateurs bienveillants, j’ai pu découvrir quels outils pouvaient m’aider à vivre l’instant présent, j’ai pu goûter à la méditation en pleine conscience et apprécier les bienfaits du silence pour revenir à moi.
Aujourd’hui, je suis de retour dans ma réalité avec un autre regard et la conscience que face aux défis quotidiens, je peux réagir d’une autre manière. M’arrêter, prendre du recul, prendre le temps de voir ce qui est important là, maintenant. Prendre soin de moi et de mes besoins.
J’avais envie de vous partager cette expérience tellement forte et précieuse pour mettre une luciole sur votre chemin.
Vivre les yeux ouverts, conscient de ce qui nous arrive en pouvant, dès lors, décider de ce qui est bon pour nous ou pas. Trouver les mots justes pour l’exprimer à nous-mêmes et aux autres qui nous entourent. Etre en lien avec nous-même pour être pleinement dans la relation à l’autre.
Nous pouvons, si nous le décidons, être acteur de ce que nous vivons et ne pas être déjà dans le futur qui nous stresse et nous angoisse. Nous avons ce choix de nous arrêter et de vivre pleinement notre vie en prenant chaque journée pour ce qu’elle est, unique, nouvelle, une page blanche à écrire.
Je vous souhaite une belle semaine à tous et prenez soin de vous.
J’avais envie de vous partager cette expérience tellement forte et précieuse pour mettre une luciole sur votre chemin.
Vivre les yeux ouverts, conscient de ce qui nous arrive en pouvant, dès lors, décider de ce qui est bon pour nous ou pas. Trouver les mots justes pour l’exprimer à nous-mêmes et aux autres qui nous entourent. Etre en lien avec nous-même pour être pleinement dans la relation à l’autre.
Nous pouvons, si nous le décidons, être acteur de ce que nous vivons et ne pas être déjà dans le futur qui nous stresse et nous angoisse. Nous avons ce choix de nous arrêter et de vivre pleinement notre vie en prenant chaque journée pour ce qu’elle est, unique, nouvelle, une page blanche à écrire.
Je vous souhaite une belle semaine à tous et prenez soin de vous